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社交軟體吸引人們上鉤(pixabay)
社交軟體吸引人們上鉤(pixabay)
創業人生系列

人生中最寶貴的東西被電子產品吃掉了,你可能還不知道!

【希望之聲2020年7月31日】(編輯:趙子馨)人生瞬間即過,時間對每個人都非常重要,對於創業家們時間更是重要,分秒必爭。但是當今科技信息時代給人們帶來的誘惑,使人們在不知不覺中放走了時間,浪費掉時間,特別面對3C產品有誰的時間能不被它吃掉呢。我們繼續和李健豪先生共同分享時間管理-如何抗拒電子產品的誘惑。

時間怎麼被吃掉

創業家們在成功的路上都是爭分奪秒,不敢懈怠,也都意識到對創業來講最重要的資源除了金錢就是時間,金錢還有可能掙回來,時間丟了就再也找不回。然而在當今盛行3C產品的時代,如何不被誘惑是一個很難以想像的事情。

在人們的生活中電腦、手機、平板、筆記本電腦等只是一種使用的產品。關鍵是由此連接到許許多多的社會媒體(social media)、社羣媒體,Facebook、Instagram、Snap各式各樣,Wechat、qq、e-mail等等,非常恐怖了,一個不小心就被拉下去,陷進去。

在使用電子產品處理公事的同時,不斷地會被不小心刺激反應。一會兒看到這個貓貓狗狗可愛,瞄上一眼,一會兒看到某個知名人士的八卦緋聞,一會兒在YouTube又看到新的一集...,就這樣時間在不知不覺中丟失了。

 時間在無意中被吃掉了 (pixabay)
 時間在無意中被吃掉了 (pixabay)

番茄鍾時間管理法

李健豪先生在時間管理上推薦了一個番茄鍾時間管理法。番茄鍾就是一個造型像番茄樣子的定時器。通常美國人在廚房燜煮或者烤箱作業時,都要定個時長。後來人們根據這個原理創意出番茄鍾時間管理法。

可以設定25分鐘爲一個單位,中間休息5分鐘。即在25分鐘內做一件已經安排的事情,比如寫報告,在25分鐘內集中精力投入在寫報告中,在這25分鐘內不要看e-mail、不要看即時通訊軟體、不要看手機,甚至有人問你問題都要說等一下回你。25分鐘過後,5分鐘時間,或者到10分鐘,可以處理剛剛很想做的事情。這個好處就在於25分鐘不會被打擾,不會不小心被刺激反應。

有人會講,這很難做到,手機隨時都會發出聲音,所以這個期間手機最好要設置在靜音上,不要被刺激反應。

社交軟體吸引的就是使用者的注意力

不管是Google、Facebook或是那些social media,它們爭取的是什麼?它們爭取的是人的注意力。因爲人的注意力就是每個人的時間,是有限的資源。人們看了Twitter就沒空看Facebook、看了Facebook就沒有時間看YouTube,所以任何一家軟體都設有一個部門,可能是百餘個科學家在研究如何爭取人的注意力

YouTube看完一個片子之後會自動播放下一個影片,會可能通過數據,人工智慧把有可能感興趣的內容,全部列在旁邊。所以就會牽着人的心一直看一直看下去。Facebook也是這樣子。一羣科學家們就在處心積慮地釣人們上鉤。吸引人們爭取人們,這就是商業競爭的結果。

 不斷的自我提醒(pixabay)
不斷的自我提醒(pixabay)

自我提醒,明確目標

信息、通知也是不斷讓人們被刺激的因素,李健豪先生建議,取消手機的所有通知信息,這樣可以避免不斷地信息干擾而被刺激反應,否則很難專心,很難完成任何事情。

真正抗拒電子產品的誘惑,首先,每天都要自我提醒,明確目標,再次明確目標,現在最重要的事情是哪一件事情,第二重要的事情是哪一件事情,把首要的目標和任務明確,而與目標沒有關係的,比如回覆信息,一定要回嗎?和生意有關係嗎?沒有關係就不能佔有已安排的時間,回到明確就是力量上來,每天要反省思考每一件事情是否按照時間安排完成。吾日三省吾身,長期堅持做下去,慢慢會很好的剋制自己,抵制3C的誘惑。

現在有一些朋友已經開始響應了一些活動,把手機上臉書,或者常常使用的社交軟體給刪掉。他們有了自己的目標和時間的管理運作。

另外現在社會上很多朋友很喜歡分享資訊,在分享給別人的時候,是不是要想一想,分享的內容是否能對對方有所幫助。因爲很多羣組發一些訊息很爛,導致很多人已習慣性的不讀也不回,當真有重要事情的時候,反而會耽擱。因此也建議使用這些產品的時候,還是要好好地把握住原則,很必要的。

音頻鏈接:【創業人生】創業家的時間都是如何善用? 第57集 (音頻)

責任編輯:唐潔

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