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父母与孩子(图片:Pixabay)
父母与孩子(图片:Pixabay)

想让孩子越大越聪明吗?7个大脑开发和保护策略一定要收藏!

【希望之声2020年8月13日】(编辑:李雪莲)每个父母都希望自己的孩子能快乐成功,却不一定知道该做些什么,才能确保孩子未来真的快乐成功。而心理学上研究发现,EQ(情商)影响孩子的一生。EQ高,不但自己容易快乐,对学习、人际关系,以及未来工作成就都有着关键影响力。专家研究发现,在家庭教育中,父母最重要的角色是孩子的大脑开发和保护策略教练,帮助孩子开发潜在能力,培养高EQ,让孩子拥有自信、同理心、愤怒管理能力、自制力、冲突管理能力等。

面对市面上琳琅满目的各种益智玩具、各种促进大脑发育的营养品以及各种开发大脑的培训班,很多父母都感到茫然甚至是不知所措。

“乱花渐欲迷人眼”,面对各种鼓吹开发孩子大脑的产品,我们不禁发出了灵魂拷问:这些东西是我孩子所需要的吗,我到底要做出怎样的选择呢?这些问题其实都可以归结为一个问题:父母怎么做才能真正促进孩子大脑的发育?

众所周知,教育的本质是塑造和开发孩子的大脑,小学阶段的孩子仍处于快速发展阶段,可塑性强,此时大脑的保护和开发尤为重要。

01 父母要了解的影响孩子大脑发育的7个规律

规律一:小学阶段孩子的大脑仍在继续快速发展

孩子在进入小学阶段后,虽然大脑的发展速度不如婴幼儿时期那么快,但小学生大脑的发展速度仍快于身体其他部分的发展。所以,我们会看到,孩子的行为和思维等越来越灵活,反应也越来越快。

规律二:不同脑区的功能作用不同,发展成熟的速度也不同

小学生(示意图:Pixabay)
小学生(示意图:Pixabay)

不同的脑区有各自明确的功能,发挥着不同的功能作用。例如,左脑更多地负责思维中的逻辑性。理性因素和语言表达能力;而右脑更多负责创造性思维、情感和直觉反应等。

不同的脑区不仅发展速度不同,其所需的时间也不同。相对而言,小学生的额叶、边缘系统等脑区仍在持续发展,而运动等脑区功能的发展相对较成熟。例如,额叶负责注意力和自我控制,它的发育一直持续到青春期,因此小学生注意力集中维持时间较短、容易分心;而中学生的专注力要比小学生强,但也存在自我控制能力较弱、容易冲动等特点。

规律三:小学生的大脑具有很强的可塑性,通过后天的学习能促进大脑的发展

在小学阶段,孩子大脑的结构、功能仍在持续发展。经常得到训练和刺激的脑区变得越来越发达,而某些未被激活和极少使用的功能则会慢慢减弱和萎缩。

小学生的大脑具有很强的可塑性。而通过后天的学习能较大改变大脑的结构,促进对应脑区的发育。只要得到合适的训练和学习,就能有效地促进大脑的发育,改变大脑局部脑区的结构。

例如,有研究者对学前到小学二年级孩子进行了长达四年的追踪研究。研究发现,在脑区和结构方面,长期接受音乐训练的孩子明显要比一般没有接受音乐训练的孩子更为发达。

规律四:间接的学习同样能激活相应的脑区,促进大脑的发育

除了后天直接的学习和训练能促进大脑的发展,间接学习同样能促进大脑的发育。这里的间接学习是指孩子在社会交往中,通过观察他人的言行举止,从而学习到新知识。

规律五:孩子若长期处于负面情绪状态,不利于大脑的发育

处于负面情绪的孩子(示意图:Pixabay)
处于负面情绪的孩子(示意图:Pixabay)

首先,负面情绪会影响和阻碍大脑功能的实现;其次,情绪调节能力也会影响大脑的发育。因此,家长有必要关注孩子的情绪变化和情绪调节能力的发展,避免孩子长期处于负面情绪、阻碍大脑的发育。

规律六:男孩女孩大脑的发展情况不同,导致男孩更显“晚熟”

即使不是教育工作者的家长,或多或少也会看出或知道一些男孩女孩在大脑发育方面的不同。民间也有女孩要比同龄男孩更懂事更乖巧的说法。这其实反映了男孩女孩在大脑是具有较大的差异。

事实上,各种脑科学研究都已证实,男孩女孩的大脑发展情况确有较大差别,而且这种差别从小就存在。

越来越多的研究表明,男孩与女孩的大脑存在较大的差别。以负责注意力和自我控制的额叶为例,男孩的发育速度就要比女孩更慢,因此,男孩通常在性格上比较调皮冲动,经常管不住自己;相比较而言,大多数女孩就更文静的多了。

由于男孩和女孩大脑发展的不同,导致男孩更“晚熟”,容易成为老师和家长眼中的“问题孩子”。

规律七:饮食营养和睡眠质量对孩子大脑的发育有重要的影响

孩子所处的外界环境也会对孩子大脑的发育产生重要的影响,其中包括饮食营养和睡眠。饮食营养对人的身心健康有着非常重要的影响。同样,睡眠质量也会极大地影响着孩子大脑的发育,充足的睡眠对孩子大脑的发育很重要,有助于提高孩子的学习记忆效果。

02 开发和保护孩子大脑发育的7个养育策略

策略1:为孩子营造一个全面发展的成长环境

孩子创造一个全面发展的机会。父母不能只根据自己的主观喜好来决定孩子应该做什么、不应该做什么,这相当于在扼杀孩子发展的机会。

策略2:让孩子的大脑经常处于“工作”状态

亲子游戏(图片:Pexels)
亲子游戏(图片:Pexels)

家长可以经常给孩子设置一些情景问题、假设性的问题,培养孩子养成多思考的习惯。

学习是锻炼大脑的一种良好方式。家长要鼓励孩子每天保持学习状态,不断拓展自己的知识面。而学习方式可以多种多样。例如,阅读、听名家大师的有声音频、参观展馆、绘画、亲子游戏、家庭讨论会等等。

调动多种感官参与思考和记忆。这不仅能让大脑留下更多的回忆线索,还能促进不同脑区的协调发展。

策略3:理解男孩的“晚熟”,帮助他们合理安排时间

家长要理解男孩的“晚熟”,等待孩子的成长,不对孩子提出过高的要求,不要总将男孩跟同龄女孩相比,责备男孩“不懂事、没出息”,要更耐心地教育男孩。家长可根据男孩的大脑发展特点,帮助男孩合理安排时间,保持专注力。

策略4:鼓励孩子多参加社交活动,多和同伴交流

家长要鼓励孩子多参加集体活动,多和同伴、年长的同伴一起玩耍,多参加社交活动和一些合作型的比赛。不限制孩子的社交自由,要让他们在与人交往中不断学习,促进大脑的发育。

策略5:为孩子创造一个情绪安定的环境,教给孩子调节情绪的方法

为孩子创造一个情绪安定的环境(示意图:Pixabay)
为孩子创造一个情绪安定的环境(示意图:Pixabay)

家长与孩子相处和谐,减少家庭里的负面情绪,增加积极情绪,营造乐观积极的家庭情绪氛围。不要将工作的不愉快带回家里,影响孩子

家长在平时要多和孩子进行情绪沟通,了解孩子的情绪变化,接纳孩子的情绪变化,并在平时教给孩子一些调节情绪的方法。例如,转移注意力、宣泄情绪、做心理放松操和直面问题等等。

策略6:提供合理的膳食,为孩子提供充足的营养

一日三餐中的早餐特别容易被人忽视,不少孩子为了赶早读,常常是不吃早餐或草草吃一顿就了事,这些做法都不利于孩子大脑的发育。

因此,家长要保证孩子吃好早餐。早餐按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”的基本原则,尽可能变换搭配,使孩子的早餐能满足合理营养和平衡膳食的要求。

策略7:养成良好作息习惯,保证睡眠时间,提高睡眠质量

养成良好作息习惯,保证睡眠质量。(示意图:Pixabay)
养成良好作息习惯,保证睡眠质量。(示意图:Pixabay)

● 保证孩子有充足的睡眠时间。

孩子商量并固定好每天的作息时间,包括晚上入睡时间和早起床时间,确保孩子每天有9个小时以上的睡眠时间。

● 为孩子营造良好的睡眠环境。

控制孩子对电子产品的使用。在孩子睡觉的房间里尽量不要放置电脑、电视机、玩具等物品,给孩子营造一个舒适清爽的睡眠环境。

孩子做好睡前准备工作,如刷牙洗脸、整理床铺等。在孩子睡觉前的一小时内,不要让孩子进行剧烈的运动,更不要让孩子看电视、玩电脑和玩手机等等。

孩子建立睡觉前的“缓冲期”。比如,与孩子聊天、给孩子讲故事、听舒缓的音乐、听听诗词欣赏等等,以帮助孩子安静下来。

孩子睡觉的时段,家里要尽量保持相对的安静,便于孩子更容易进入深度睡眠。

另外,“身教重于言教”,父母就是孩子最好的榜样。要想教育出优秀的孩子,自己首先要表现得优秀。父母孩子的第一任教师,是他们在各方面学习的对象。如果要孩子变成一个乐观积极、谦卑有礼、富有爱心的人,首先父母就要在这方面做出表率。

责任编辑:唐洁

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