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雪梨炖川贝(网络图片)
雪梨炖川贝(网络图片)

雪梨炖川贝红枣 润肺止咳 养颜美容

【希望之声2020年9月21日】(本台记者杨玥婷综合报导)季节气候干燥,很多容易感染呼吸道疾病,这时候应该多吃一些除燥润肺的食物,比如:雪梨等可以起到预防的作用。雪梨具有滋阴润肺,清热止咳的作用。我们今天与大家分享的这道雪梨川贝是一道食疗养生的配方,吃起来非常的绵软可口。如果家里有小孩子吃就不要放枸杞了。

材料:

雪梨 1个,冰糖 少许,川贝 5克,枸杞 15粒,泡发银耳 适量,红枣 3个

雪梨炖川贝红枣(网络图片)
雪梨炖川贝红枣(网络图片)

做法:

1. 雪梨洗净,在梨身的三分之一处切开,将梨核儿部分掏空,成一个梨盅形状,放入提前泡好的银耳,红枣,枸杞,冰糖,川贝,再倒入适量的清水,盖上梨盖,隔水蒸30分钟即可。

责任编辑:穆珊

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