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久坐肥肚屁股大 3动作解决(图片:胡乃文开讲 - 名医谈养生)
久坐肥肚屁股大 3动作解决(图片:胡乃文开讲 - 名医谈养生)

久坐肥肚屁股大 小编惨叫全都中!3动作解决(视频)

【希望之声2020年9月12日】久坐,害你屁股大、萝卜腿又有小腹吗? 有一位小编说:「奇怪!换季的时候,我体重也没长,裤子的拉链拉不上,原来他的身材松垮了。 今天,介绍大家几个运动方式和穴位,因为久坐而日渐松垮的身形。

一、软椅子久坐! 小心坐出一身病 ( 00:49)

久坐有害健康,小心坐出一身病来,上班族尤其是主管阶级的人,在办公室里做的椅子都很高档,又软又舒服,坐下去还会凹下去,虽然,坐起来是比较舒服,可是会弯的非常深沉。 尤其,现在的女性,容易得妇科的疾病,例如:盆腔炎、子宫内膜异位症、膀胱炎等等,很多疾病就随之而来,男性也差不了太多,男性可能造成摄护腺疾病,例如:摄护腺肥大、摄护腺炎,近几年常常见到的就是摄护腺肿瘤,为什么会这样? 我想是跟血液循环有关,建议大家办公室的椅子,别选择太软的,如果在平常就能够利用休息的时间,帮助身体稍做运动,减缓久坐对身体造成的伤害。

二、简单三动作 大屁股退散 ( 02:08)

久坐容易屁股变大,赶快做做这三个动作,抢救你逐渐变形的下半身吧! 人体坐着的时候,气血受阻,经络不畅通,五脏六腑的气,瘀著了,下半身血液回流也变慢了,下肢就容易水肿、小腹及腰部,都受挤压突出了,脂肪也囤积了,总而言之,就像这样一直下去的话,人会提前衰老的,不可不注意。 上班的时候,可以利用休息时间的小空档,透过简单的运动,活络活络你的筋骨,增加关节柔软性,强化腿部的肌肉,更重要的是下半身不会松垮。

文章来源:胡乃文开讲 - 名医谈养生

责任编辑:穆珊

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