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雪梨(图片:PhotoAC)
雪梨(图片:PhotoAC)

秋分一过,润肺祛燥,试试这两款,效果好到不敢相信

【希望之声2020年9月24日】(编辑:郭强)秋分,是二十四节气中的第十六个节气,秋分这天,太阳到达黄经180°(秋分点),几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。秋分过后,太阳直射点继续由赤道向南半球推移,北半球各地开始昼短夜长,南半球开始昼长夜短。

秋(Pixabay)
秋(图片:Pixabay)

作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。

饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,注意滋阴润肺养阴生津

下面就为大家推荐两款食疗方,非常适合温肺补气。

红枣生姜水

用7颗红枣、3片生姜放进水里煮开即可。(注:红枣不用去壳,生姜不用去皮,不需要放糖,直接用水煮开即可。)

黄芪红枣枸杞茶(网络图片)
红枣生姜水(网络图片)

生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳的作用,对于秋季的风寒感冒有疗愈效果。红枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功效。用生姜红枣煮水喝,可以温肺补气,适用于秋季经常感冒、咳嗽、哮喘、胃寒的康友。

红酒炖雪梨

材料:雪梨(当季)3只,红酒200ml,丁香粉若干

美食、番茄雪梨汁、果饮、番茄、雪梨汁 (图片:希望之声合成)
红酒炖雪梨(图片:希望之声合成)

做法:

1、将梨(不去皮)用面粉水浸泡,15分钟后洗净待用;

2、将清洗干净的雪梨与皮和籽一同切成小块,并放于不锈钢煮锅中;

3、将红酒倒入煮锅中,只要淹没到梨一半的位置即可,并撒上少量的丁香粉;

4、开小火将红酒煮开,这一过程不要盖锅盖,以便酒精挥发;

5、当梨块煮到完全变红,锅中剩汁不多的时候,马上关火起锅,尽量控制不要熬得太干也不要剩汁过多,因为我们不是喝梨汤而是吃梨块,所以熬的只剩一点点汁是刚刚好。

红酒炖雪梨的食材看似简单,却是在正确的时间用正确的食材,有滋阴润燥之功效,是美容养生圣品,发挥的功效却远远超出你的想象。

上面这两款食疗方能滋养五脏之阴,对调节情绪平衡心境大有好处,男女老少都可食用。

责任编辑:李智

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